Метка: секрет успеха

Возможно, Вы никогда не задумывались над тем, как Вы себя воспринимаете, адекватна ли Ваша самооценка реальной ситуации. То есть, например, видите ли Вы то, что есть реально, или у Вас на глазах розовые очки, и Вы видите себя и свои поступки всегда в лестном цвете. Или наоборот, Вы не цените себя, и преуменьшаете свою роль, заслуги, успехи, списывая все на удачу, обстоятельства и прочие не зависящие от Вас факторы.

Нам, кому чаще, кому реже приходится слышать или самим говорить: «У нее заниженная самооценка.» Или наоборот: «У нее настолько завышенная самооценка, что с ней просто разговаривать невозможно.» Так, что собственно, такое самооценка?

Наталия Алман рассказывает о самооценке и как правильно воспринять себя.

Music by David Szesztay (Hungary) under Creative Commons License Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-NC-SA 3.0)

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | Android | Stitcher | RSS | More

Вы знаете, что такое 10 тысяч часов?

Пословица насчёт того, что терпение и труд все перетрут, всем уже надоела, а здесь предлагается научно подтверждённое заявление. Потрать 10 тысяч часов на овладение какой-то темой и станешь спецом мирового уровня. Вот, в общем-то, и смысл теории. Потратишь меньше — ничего не добьёшься. Заинтересованные могут ознакомиться с книгой Малькольма Гладуэлла «Гении и аутсайдеры».

На самом деле, чтобы овладеть предметом как любитель достаточно 40-50 часов. Вспомните, в университете было немало дисциплин, на изучение которых отводился один семестр — 40 часов лекций и семинаров, а в конце экзамен с оценкой. И Вы уже считаетесь специалистом в теме.
А вот если Вы хотите стать мастером, то надо все время учиться, овладевать новыми приёмами, исправлять ошибки. 10 тысяч часов повторения ошибки или механического движения не сделают Вас мастером.

Наталия Алман расскажет о правильном подходе к практике 10 000 часов и как и когда использовать её в своей жизни.

Music by David Szesztay (Hungary) under Creative Commons License Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-NC-SA 3.0)

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | Android | Stitcher | RSS | More

Наталия Алман рассказывает:
«Именно то, как мы проводим время после пробуждения является залогом того, каким у нас будет день и как мы будем себя чувствовать на протяжении всего этого дня. И зависит это от того, как мы проводим свое утро.

И я хотела бы поделиться маленькими секретами, которые помогут Вам создать свой собственный утренний ритуал, который настроит Вас на позитивный и продуктивный день.»

By Natallia Alman (in Russian)

Music by David Szesztay (Hungary) under Creative Commons License Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-NC-SA 3.0)

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | Android | Stitcher | RSS | More

Наталия Алман рассказывает:
Как внешняя мотивация и духовное развитие уводят нас от решения проблем?
Время от времени мы все нуждаемся в небольшом вдохновении, приходящем извне (иногда его называют еще «волшебным пенделем»). Но что произойдет, если это внешнее вдохновение станет чем-то вроде постоянного костыля или превратится в нашу постоянную зависимость?
Конечно, нет ничего плохого в небольшой дозе вдохновения изредка, время от времени… особенно, если она учит Вас чему-то.
Но (и это одно большое «но»), когда внешнее вдохновение регулярно требуется, чтобы получить советы и рекомендации по Вашей жизни, тогда это не так уж хорошо.
Теперь я знаю, что я использовала медитацию, чтобы игнорировать мои неудобные эмоции и избежать реальности.
На самом деле, почти все может быть использовано в качестве отвлечения.
Я думала, что склонность использовать разные штуки и техники личностного роста как отвлечение — это моя личная проблема, пока я не начала видеть такое же поведение у своих клиентов и вскоре поняла, что это очень распространено.
Во время моих консультаций я часто прошу клиентов отложить все эти замечательные техники и привычки, чтобы мы могли погрузиться внутрь и вытащить проблему наружу.
И на самом деле это помогает и вдохновляет!
Практикуйтесь в создании более глубокой связи с самими собой. Это может быть болезненно, но пройдя через это, Вы снимите блоки, мешающие Вам развиваться.

By Natallia Alman (in Russian)

Music by David Szesztay (Hungary) under Creative Commons License Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-NC-SA 3.0)

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | Android | Stitcher | RSS | More

Мне часто задают вопросы о повышении производительности и о том, как достичь совершенства в том, как мы работаем.

Мне очень импонирует идея постоянной практики и упорства как способа действий и выполнения дел, в отличие от постоянного стремления к совершенству и отсутствия продвижения вперед.

Вы, конечно, можете спросить, почему стремление к совершенству имеет негативный оттенок.

Потому же, почему мы идеализируем понятие ожидания, ожидания до тех пор, пока не настанет идеальный момент, чтобы что-то сделать.

By Natallia Alman (in Russian)

Music by David Szesztay (Hungary) under Creative Commons License Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-NC-SA 3.0)

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | Android | Stitcher | RSS | More

Почему чрезмерный контроль мешает Вашему счастью и успеху. Секреты Любви и Счастья с Наталией Алман. 07 июня 2017.

Почему чрезмерный контроль мешает Вашему счастью и успеху? Мы искренне верим, что нет иного способа воплотить наши планы в реальность, кроме как управлять и контролировать все вокруг. Мы чувствуем себя лучше эмоционально и физически, когда контроль в наших руках. Но чрезмерный контроль ведет к исчезновению счастья, успеха, и ухудшению физического и эмоционального состояния. Как найти оптимальный баланс, рассказывает Наталия Алман

By Natallia Alman (in Russian)

Music by David Szesztay (Hungary) under Creative Commons License Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-NC-SA 3.0)

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | Android | Stitcher | RSS | More