Подкасты

Много, много еще внимания мы уделяем внешнему! Как сказал классик: «В человеке все должно быть прекрасно: и душа, и тело, и мысли». Мы, правда, основное внимание уделяем именно телу, наверное, думая , что остальное само собой приложится. Или исходя из русской пословицы: «Встречают по одежке»… Есть здесь, однако, нестыковочка: тело, оно, вроде как обычно под […]

Медитация… Достаточно ли у Вас жизненной энергии? Или Вы часто ощущаете себя без сил? Для того, чтобы Ваша энергия жизни не только не застаивалась, а искрила, привлекая к Вам позитивные события и необходимые и полезные связи и людей, нужно ее активизировать. Попробуйте сделать это с медитацией от Наталии Алман, и Вы сразу почувствуете позитивные перемены. […]

Мы часто жалуемся, что несмотря на наши усилия у нас не получается достичь намеченных целей, хотя вроде бы все зависит только от нас. Как не отказаться от успеха и достичь намеченной цели? Послушайте Наталию Алман, и Вы разберетесь, как сделать так, чтобы каждое Ваше усилие оказалось плодотворным. Секреты Любви и Счастья с Наталией Алман. 20 […]

Оглядываясь вокруг себя, мы постоянно обращаем внимание на людей, у которых все задуманное выходит как по маслу. Что это, такая генетическая особенность или щедрые дары судьбы? Не то и не другое. Послушайте Наталию Алман, и Вы разберетесь, как правильно желать, как радоваться сбывшимся желаниям, как мотивировать себя достигать желаемого, если это не происходит сразу, в […]

Мы по жизни часто встречаемся с задачей: как определить, кто перед Вами хороший, искренний человек или искусный притворщик. Особенно это важно для построения долгосрочных отношений, поиска любимых, друзей, подруг. Как часто Вы слышите истории: я полюбила его с первого взгляда, мы сразу ощутили духовную общность?.. Все ли они заканчиваются счастливо? Отнюдь. Мир большой и сложный, […]

Если только Вы не психопат или социопат, Вы реально одержимы тем, что другие думают о Вас. И не вздумайте спорить с Наталией Алман. Наука на ее стороне, а не на Вашей. Что же делать? Как перестать волноваться и начать жить? Поможет увлеченность и техника когнитивного рефрейминга. Наталия снова раскроет еще один секрет счастливой жизни. Music by […]

Вернемся немного назад и обсудим второй способ решить проблему с низкой объективной оценкой окружающими. Первый, как мы помним, — это поставить цель и идти к ней невзирая на препятствия. В соответствии с известной максимой – «Течет вода Урал-реки, куда велят большевики». Второй способ состоит в том, чтобы принять текущую ситуацию и полюбить себя такой или […]

С субъективной, то есть некорректной внешней оценкой мы разобрались в предыдущих подкастах, и я очень надеюсь, что Вы использовали рекомендованные мной техники и стратегии и они Вам реально помогли. Но мне задают вопрос: как быть с обратной ситуацией – оценка-то вполне объективна, корректна, и Вы вынуждены с ней соглашаться. Ну, не получается у Вас петь, […]

Сегодня поговорим о том, что делать если авторы низкой оценки Вас – это Ваши самые близкие и нежно любимые люди, родители, любимый партнер, дети, наконец. Что делать, если Вас все-таки любят, причём преданно и нежно, но оценивают низко? Наталия Алман рассказывает о влиянии низкой оценки близких Вам людей на Вашу самооценку. Music by David Szesztay […]

Поговорим о том, почему люди низко Вас ценят и как это может повлиять на Вашу самооценку. То, что люди низко оценивает вас и ваши действия, может иметь как объективные,  так и субъективные причины. Наталия Алман рассказывает о влиянии на Вашу самооценку мнения других людей. Music by David Szesztay (Hungary) under Creative Commons License Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Unported […]

Возможно, Вы никогда не задумывались над тем, как Вы себя воспринимаете, адекватна ли Ваша самооценка реальной ситуации. То есть, например, видите ли Вы то, что есть реально, или у Вас на глазах розовые очки, и Вы видите себя и свои поступки всегда в лестном цвете. Или наоборот, Вы не цените себя, и преуменьшаете свою роль, […]

Вы знаете, что такое 10 тысяч часов? Пословица насчёт того, что терпение и труд все перетрут, всем уже надоела, а здесь предлагается научно подтверждённое заявление. Потрать 10 тысяч часов на овладение какой-то темой и станешь спецом мирового уровня. Вот, в общем-то, и смысл теории. Потратишь меньше — ничего не добьёшься. Заинтересованные могут ознакомиться с книгой […]

Ежедневные аффирмации #10. Секреты Любви и Счастья с Наталией Алман. 28 июня 2017. Начиная каждое утро с аффирмации, Вы идёте на встречу новому удивительному дню в Вашей жизни. Во-первых, эти простые, но мощные утверждения повышают осознанность ваших мыслей и слов, давая Вам возможность отслеживать Ваши негативные мысли, Ваши негативные установки и сомнения, которые сдерживают Вас. […]

Ежедневные аффирмации #9. Секреты Любви и Счастья с Наталией Алман. 27 июня 2017. Аффирмации — это мощный инструмент для того, чтобы Вы стали соответствовать тому, о чем Вы мечтаете и просите Вселенную. Есть аффирмации на успех, на деньги, на здоровье. Когда аффирмации становятся частью Вашей жизни, они оказываю огромное влияние на изменение Вашего мышления — […]

Ежедневные аффирмации #8. Секреты Любви и Счастья с Наталией Алман. 23 июня 2017. Аффирмации открывают нам новые возможности. Чем больше вы сознательно сосредотачиваетесь на позитивных мыслях, тем больше Вы осознаете свои негативные мысли, что означает, что у них меньше шансов на то, что Вы попадёте в ловушку негатива и что негативные мысли начнут тянуть Вас […]

Ежедневные аффирмации #7. Секреты Любви и Счастья с Наталией Алман. 22 июня 2017. Аффирмации — это ещё и способ сознательно контролировать свои мысли. Это короткие и мощное утверждения, которые, когда вы их слушаете, проговариваете, становятся мыслями, создающими вашу реальность, такой какой Вы желаете её видеть. Вы притягиваете события и обстоятельства в Вашу жизнь, которые это […]

Ежедневные аффирмации #6. Секреты Любви и Счастья с Наталией Алман. 21 июня 2017. Позитивное мышление — это самое главное, что Вам нужно освоить, если Вы хотите, чтобы произошло что-то, соответствующее Вашим планам и намерениям. В своей повседневной жизни мы очень, а иногда и постоянно сомневаемся в себе, поэтому очень легко попадаем в ловушку негатива, а […]

Наталия Алман рассказывает: «Именно то, как мы проводим время после пробуждения является залогом того, каким у нас будет день и как мы будем себя чувствовать на протяжении всего этого дня. И зависит это от того, как мы проводим свое утро. И я хотела бы поделиться маленькими секретами, которые помогут Вам создать свой собственный утренний ритуал, […]

Наталия Алман рассказывает: Как внешняя мотивация и духовное развитие уводят нас от решения проблем? Время от времени мы все нуждаемся в небольшом вдохновении, приходящем извне (иногда его называют еще «волшебным пенделем»). Но что произойдет, если это внешнее вдохновение станет чем-то вроде постоянного костыля или превратится в нашу постоянную зависимость? Конечно, нет ничего плохого в небольшой […]

Мне часто задают вопросы о повышении производительности и о том, как достичь совершенства в том, как мы работаем. Мне очень импонирует идея постоянной практики и упорства как способа действий и выполнения дел, в отличие от постоянного стремления к совершенству и отсутствия продвижения вперед. Вы, конечно, можете спросить, почему стремление к совершенству имеет негативный оттенок. Потому […]

Почему чрезмерный контроль мешает Вашему счастью и успеху. Секреты Любви и Счастья с Наталией Алман. 07 июня 2017. Почему чрезмерный контроль мешает Вашему счастью и успеху? Мы искренне верим, что нет иного способа воплотить наши планы в реальность, кроме как управлять и контролировать все вокруг. Мы чувствуем себя лучше эмоционально и физически, когда контроль в […]

Ежедневные аффирмации #5. Секреты Любви и Счастья с Наталией Алман. 05 июня 2017. Daily Affirmations #5 By Natallia Alman (in Russian) Music by David Szesztay (Hungary) and Andrea Carri (Italy) under Creative Commons License Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-NC-SA 3.0)

Ежедневные аффирмации #4. Секреты Любви и Счастья с Наталией Алман. 04 июня 2017. Daily Affirmations #4 By Natallia Alman (in Russian) Music by David Szesztay (Hungary) and Andrea Carri (Italy) under Creative Commons License Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-NC-SA 3.0)

Ежедневные аффирмации #3. Секреты Любви и Счастья с Наталией Алман. 03 июня 2017. Daily Affirmations #3 By Natallia Alman (in Russian) Music by David Szesztay (Hungary) and Andrea Carri (Italy) under Creative Commons License Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-NC-SA 3.0)

Ежедневные аффирмации #2. Секреты Любви и Счастья с Наталией Алман. 02 июня 2017. Daily Affirmations #2 By Natallia Alman (in Russian) Music by David Szesztay (Hungary) and Andrea Carri (Italy) under Creative Commons License Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-NC-SA 3.0)

Ежедневные аффирмации #1. Секреты Любви и Счастья с Наталией Алман. 01 июня 2017. Daily Affirmations #1 By Natallia Alman (in Russian) Music by David Szesztay (Hungary) and Andrea Carri (Italy) under Creative Commons License Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-NC-SA 3.0)

Медитация… Достаточно ли у Вас жизненной энергии? Или Вы часто ощущаете себя без сил? Для того, чтобы Ваша энергия жизни не только не застаивалась, а искрила, привлекая к Вам позитивные события и необходимые и полезные связи и людей, нужно ее активизировать. Попробуйте сделать это с медитацией от Наталии Алман, и Вы сразу почувствуете позитивные перемены. […]

Мы часто жалуемся, что несмотря на наши усилия у нас не получается достичь намеченных целей, хотя вроде бы все зависит только от нас. Как не отказаться от успеха и достичь намеченной цели? Послушайте Наталию Алман, и Вы разберетесь, как сделать так, чтобы каждое Ваше усилие оказалось плодотворным. Секреты Любви и Счастья с Наталией Алман. 20 […]

Оглядываясь вокруг себя, мы постоянно обращаем внимание на людей, у которых все задуманное выходит как по маслу. Что это, такая генетическая особенность или щедрые дары судьбы? Не то и не другое. Послушайте Наталию Алман, и Вы разберетесь, как правильно желать, как радоваться сбывшимся желаниям, как мотивировать себя достигать желаемого, если это не происходит сразу, в […]

Мы по жизни часто встречаемся с задачей: как определить, кто перед Вами хороший, искренний человек или искусный притворщик. Особенно это важно для построения долгосрочных отношений, поиска любимых, друзей, подруг. Как часто Вы слышите истории: я полюбила его с первого взгляда, мы сразу ощутили духовную общность?.. Все ли они заканчиваются счастливо? Отнюдь. Мир большой и сложный, […]

Если только Вы не психопат или социопат, Вы реально одержимы тем, что другие думают о Вас. И не вздумайте спорить с Наталией Алман. Наука на ее стороне, а не на Вашей. Что же делать? Как перестать волноваться и начать жить? Поможет увлеченность и техника когнитивного рефрейминга. Наталия снова раскроет еще один секрет счастливой жизни. Music by […]

Вернемся немного назад и обсудим второй способ решить проблему с низкой объективной оценкой окружающими. Первый, как мы помним, — это поставить цель и идти к ней невзирая на препятствия. В соответствии с известной максимой – «Течет вода Урал-реки, куда велят большевики». Второй способ состоит в том, чтобы принять текущую ситуацию и полюбить себя такой или […]

С субъективной, то есть некорректной внешней оценкой мы разобрались в предыдущих подкастах, и я очень надеюсь, что Вы использовали рекомендованные мной техники и стратегии и они Вам реально помогли. Но мне задают вопрос: как быть с обратной ситуацией – оценка-то вполне объективна, корректна, и Вы вынуждены с ней соглашаться. Ну, не получается у Вас петь, […]

Сегодня поговорим о том, что делать если авторы низкой оценки Вас – это Ваши самые близкие и нежно любимые люди, родители, любимый партнер, дети, наконец. Что делать, если Вас все-таки любят, причём преданно и нежно, но оценивают низко? Наталия Алман рассказывает о влиянии низкой оценки близких Вам людей на Вашу самооценку. Music by David Szesztay […]

Поговорим о том, почему люди низко Вас ценят и как это может повлиять на Вашу самооценку. То, что люди низко оценивает вас и ваши действия, может иметь как объективные,  так и субъективные причины. Наталия Алман рассказывает о влиянии на Вашу самооценку мнения других людей. Music by David Szesztay (Hungary) under Creative Commons License Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Unported […]

Возможно, Вы никогда не задумывались над тем, как Вы себя воспринимаете, адекватна ли Ваша самооценка реальной ситуации. То есть, например, видите ли Вы то, что есть реально, или у Вас на глазах розовые очки, и Вы видите себя и свои поступки всегда в лестном цвете. Или наоборот, Вы не цените себя, и преуменьшаете свою роль, […]