Подкасты

Девушка говорит по телефону и машет приветПочему стоит слушать?

В своих подкастах я делюсь передовыми знаниями, трансформационными техниками.

Подкасты удобно слушать в автомобиле, в движении.

Только постоянно практикуясь, достигаешь совершенства.

Подписывайтесь на мои подкасты, чтобы не пропустить интересное !

Посмотрите также видео, почитайте статьи!

Главное — использовать полученные знания!

 

 

Остались вопросы? Пишите на почту или в WhatsApp

 

— О тонких и толстых и как (похудев? потолстев?) перейти от одного к другому. Или не перейти?

Много, много еще внимания мы уделяем внешнему! Как сказал классик: «В человеке все должно быть прекрасно: и душа, и тело, и мысли». Мы, правда, основное внимание уделяем именно телу, наверное, думая , что остальное само собой приложится. Или исходя из русской пословицы: «Встречают по одежке»… Есть здесь, однако, нестыковочка: тело, оно, вроде как обычно под […]

Posted in Новости, Статьи | Tagged , | 6 комментариев

— Медитация «Активация жизненной энергии»

Медитация… Достаточно ли у Вас жизненной энергии? Или Вы часто ощущаете себя без сил? Для того, чтобы Ваша энергия жизни не только не застаивалась, а искрила, привлекая к Вам позитивные события и необходимые и полезные связи и людей, нужно ее активизировать. Попробуйте сделать это с медитацией от Наталии Алман, и Вы сразу почувствуете позитивные перемены. […]

Posted in Архив подкастов, Медитации, Новости | Leave a comment

— Недостижимые цели или как не остановиться за 5 минут до триумфа

Мы часто жалуемся, что несмотря на наши усилия у нас не получается достичь намеченных целей, хотя вроде бы все зависит только от нас. Как не отказаться от успеха и достичь намеченной цели? Послушайте Наталию Алман, и Вы разберетесь, как сделать так, чтобы каждое Ваше усилие оказалось плодотворным. Секреты Любви и Счастья с Наталией Алман. 20 […]

Posted in Архив подкастов, Новости | Leave a comment

— Уметь желать и достигать желаемого. Как сделать так, чтобы Ваши мечты сбывались

Оглядываясь вокруг себя, мы постоянно обращаем внимание на людей, у которых все задуманное выходит как по маслу. Что это, такая генетическая особенность или щедрые дары судьбы? Не то и не другое. Послушайте Наталию Алман, и Вы разберетесь, как правильно желать, как радоваться сбывшимся желаниям, как мотивировать себя достигать желаемого, если это не происходит сразу, в […]

Posted in Архив подкастов | Tagged , , , | Leave a comment

Как Вы определяете, что перед Вами хороший человек или он просто притворяется?

Мы по жизни часто встречаемся с задачей: как определить, кто перед Вами хороший, искренний человек или искусный притворщик. Особенно это важно для построения долгосрочных отношений, поиска любимых, друзей, подруг. Как часто Вы слышите истории: я полюбила его с первого взгляда, мы сразу ощутили духовную общность?.. Все ли они заканчиваются счастливо? Отнюдь. Мир большой и сложный, […]

Posted in Архив подкастов | Tagged , , | Leave a comment

Как перестать волноваться о том, что о Вас думают другие

Если только Вы не психопат или социопат, Вы реально одержимы тем, что другие думают о Вас. И не вздумайте спорить с Наталией Алман. Наука на ее стороне, а не на Вашей. Что же делать? Как перестать волноваться и начать жить? Поможет увлеченность и техника когнитивного рефрейминга. Наталия снова раскроет еще один секрет счастливой жизни. Music by […]

Posted in Архив подкастов | Tagged , | Leave a comment

Метод Королевы Орхидей и как понять, в чем Вы мастер

Вернемся немного назад и обсудим второй способ решить проблему с низкой объективной оценкой окружающими. Первый, как мы помним, — это поставить цель и идти к ней невзирая на препятствия. В соответствии с известной максимой – «Течет вода Урал-реки, куда велят большевики». Второй способ состоит в том, чтобы принять текущую ситуацию и полюбить себя такой или […]

Posted in Архив подкастов | Tagged , , | Leave a comment

Что делать с низкой самооценкой. Как избежать синдрома самозванца

С субъективной, то есть некорректной внешней оценкой мы разобрались в предыдущих подкастах, и я очень надеюсь, что Вы использовали рекомендованные мной техники и стратегии и они Вам реально помогли. Но мне задают вопрос: как быть с обратной ситуацией – оценка-то вполне объективна, корректна, и Вы вынуждены с ней соглашаться. Ну, не получается у Вас петь, […]

Posted in Архив подкастов | Tagged , | Leave a comment

Как избавиться от низкой самооценки, созданной близкими людьми

Сегодня поговорим о том, что делать если авторы низкой оценки Вас – это Ваши самые близкие и нежно любимые люди, родители, любимый партнер, дети, наконец. Что делать, если Вас все-таки любят, причём преданно и нежно, но оценивают низко? Наталия Алман рассказывает о влиянии низкой оценки близких Вам людей на Вашу самооценку. Music by David Szesztay […]

Posted in Архив подкастов | Tagged , | Leave a comment

Как влияют на Вашу самооценку мнения других людей

Поговорим о том, почему люди низко Вас ценят и как это может повлиять на Вашу самооценку. То, что люди низко оценивает вас и ваши действия, может иметь как объективные,  так и субъективные причины. Наталия Алман рассказывает о влиянии на Вашу самооценку мнения других людей. Music by David Szesztay (Hungary) under Creative Commons License Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Unported […]

Posted in Архив подкастов | Tagged , | Leave a comment

Что такое самооценка?

Возможно, Вы никогда не задумывались над тем, как Вы себя воспринимаете, адекватна ли Ваша самооценка реальной ситуации. То есть, например, видите ли Вы то, что есть реально, или у Вас на глазах розовые очки, и Вы видите себя и свои поступки всегда в лестном цвете. Или наоборот, Вы не цените себя, и преуменьшаете свою роль, […]

Posted in Архив подкастов | Tagged , | Leave a comment

10 000 часов совершенствования или поиск призвания и процветания

Вы знаете, что такое 10 тысяч часов? Пословица насчёт того, что терпение и труд все перетрут, всем уже надоела, а здесь предлагается научно подтверждённое заявление. Потрать 10 тысяч часов на овладение какой-то темой и станешь спецом мирового уровня. Вот, в общем-то, и смысл теории. Потратишь меньше — ничего не добьёшься. Заинтересованные могут ознакомиться с книгой […]

Posted in Архив подкастов | Tagged , | Leave a comment

#10 Ежедневные Аффирмации

Ежедневные аффирмации #10. Секреты Любви и Счастья с Наталией Алман. 28 июня 2017. Начиная каждое утро с аффирмации, Вы идёте на встречу новому удивительному дню в Вашей жизни. Во-первых, эти простые, но мощные утверждения повышают осознанность ваших мыслей и слов, давая Вам возможность отслеживать Ваши негативные мысли, Ваши негативные установки и сомнения, которые сдерживают Вас. […]

Posted in Архив подкастов, Аффирмации | Tagged , | Leave a comment

#9 Ежедневные Аффирмации

Ежедневные аффирмации #9. Секреты Любви и Счастья с Наталией Алман. 27 июня 2017. Аффирмации — это мощный инструмент для того, чтобы Вы стали соответствовать тому, о чем Вы мечтаете и просите Вселенную. Есть аффирмации на успех, на деньги, на здоровье. Когда аффирмации становятся частью Вашей жизни, они оказываю огромное влияние на изменение Вашего мышления — […]

Posted in Архив подкастов, Аффирмации | Tagged , | Leave a comment

#8 Ежедневные Аффирмации

Ежедневные аффирмации #8. Секреты Любви и Счастья с Наталией Алман. 23 июня 2017. Аффирмации открывают нам новые возможности. Чем больше вы сознательно сосредотачиваетесь на позитивных мыслях, тем больше Вы осознаете свои негативные мысли, что означает, что у них меньше шансов на то, что Вы попадёте в ловушку негатива и что негативные мысли начнут тянуть Вас […]

Posted in Архив подкастов, Аффирмации | Tagged , | Leave a comment

#7 Ежедневные Аффирмации

Ежедневные аффирмации #7. Секреты Любви и Счастья с Наталией Алман. 22 июня 2017. Аффирмации — это ещё и способ сознательно контролировать свои мысли. Это короткие и мощное утверждения, которые, когда вы их слушаете, проговариваете, становятся мыслями, создающими вашу реальность, такой какой Вы желаете её видеть. Вы притягиваете события и обстоятельства в Вашу жизнь, которые это […]

Posted in Архив подкастов, Аффирмации | Tagged , | Leave a comment

#6 Ежедневные аффирмации

Ежедневные аффирмации #6. Секреты Любви и Счастья с Наталией Алман. 21 июня 2017. Позитивное мышление — это самое главное, что Вам нужно освоить, если Вы хотите, чтобы произошло что-то, соответствующее Вашим планам и намерениям. В своей повседневной жизни мы очень, а иногда и постоянно сомневаемся в себе, поэтому очень легко попадаем в ловушку негатива, а […]

Posted in Архив подкастов, Аффирмации | Tagged , | Leave a comment

Как создать утренний ритуал для позитивного настроения на целый день

Наталия Алман рассказывает: «Именно то, как мы проводим время после пробуждения является залогом того, каким у нас будет день и как мы будем себя чувствовать на протяжении всего этого дня. И зависит это от того, как мы проводим свое утро. И я хотела бы поделиться маленькими секретами, которые помогут Вам создать свой собственный утренний ритуал, […]

Posted in Архив подкастов | Tagged , , | Leave a comment

Как внешняя мотивация и духовное развитие уводят нас от решения проблем

Наталия Алман рассказывает: Как внешняя мотивация и духовное развитие уводят нас от решения проблем? Время от времени мы все нуждаемся в небольшом вдохновении, приходящем извне (иногда его называют еще «волшебным пенделем»). Но что произойдет, если это внешнее вдохновение станет чем-то вроде постоянного костыля или превратится в нашу постоянную зависимость? Конечно, нет ничего плохого в небольшой […]

Posted in Архив подкастов | Tagged , , | Leave a comment

Будьте не совершенными, а успешными

Мне часто задают вопросы о повышении производительности и о том, как достичь совершенства в том, как мы работаем. Мне очень импонирует идея постоянной практики и упорства как способа действий и выполнения дел, в отличие от постоянного стремления к совершенству и отсутствия продвижения вперед. Вы, конечно, можете спросить, почему стремление к совершенству имеет негативный оттенок. Потому […]

Posted in Архив подкастов | Tagged , , | Leave a comment

Почему чрезмерный контроль мешает Вашему счастью и успеху

Почему чрезмерный контроль мешает Вашему счастью и успеху. Секреты Любви и Счастья с Наталией Алман. 07 июня 2017. Почему чрезмерный контроль мешает Вашему счастью и успеху? Мы искренне верим, что нет иного способа воплотить наши планы в реальность, кроме как управлять и контролировать все вокруг. Мы чувствуем себя лучше эмоционально и физически, когда контроль в […]

Posted in Архив подкастов | Tagged , | Leave a comment

#5 Ежедневные Аффирмации и 3 Способа использовать их.

Ежедневные аффирмации #5. Секреты Любви и Счастья с Наталией Алман. 05 июня 2017. Daily Affirmations #5 By Natallia Alman (in Russian) Music by David Szesztay (Hungary) and Andrea Carri (Italy) under Creative Commons License Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-NC-SA 3.0)

Posted in Архив подкастов, Аффирмации | Tagged , | Leave a comment

#4 Ежедневные Аффирмации

Ежедневные аффирмации #4. Секреты Любви и Счастья с Наталией Алман. 04 июня 2017. Daily Affirmations #4 By Natallia Alman (in Russian) Music by David Szesztay (Hungary) and Andrea Carri (Italy) under Creative Commons License Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-NC-SA 3.0)

Posted in Архив подкастов, Аффирмации | Tagged , | Leave a comment

#3 Ежедневные Аффирмации

Ежедневные аффирмации #3. Секреты Любви и Счастья с Наталией Алман. 03 июня 2017. Daily Affirmations #3 By Natallia Alman (in Russian) Music by David Szesztay (Hungary) and Andrea Carri (Italy) under Creative Commons License Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-NC-SA 3.0)

Posted in Архив подкастов, Аффирмации | Tagged , | Leave a comment

#2 Ежедневные Аффирмации

Ежедневные аффирмации #2. Секреты Любви и Счастья с Наталией Алман. 02 июня 2017. Daily Affirmations #2 By Natallia Alman (in Russian) Music by David Szesztay (Hungary) and Andrea Carri (Italy) under Creative Commons License Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-NC-SA 3.0)

Posted in Архив подкастов, Аффирмации | Tagged , | Leave a comment

#1 Ежедневные Аффирмации

Ежедневные аффирмации #1. Секреты Любви и Счастья с Наталией Алман. 01 июня 2017. Daily Affirmations #1 By Natallia Alman (in Russian) Music by David Szesztay (Hungary) and Andrea Carri (Italy) under Creative Commons License Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-NC-SA 3.0)

Posted in Архив подкастов, Аффирмации | Tagged , | Leave a comment

— Медитация «Активация жизненной энергии»

Медитация… Достаточно ли у Вас жизненной энергии? Или Вы часто ощущаете себя без сил? Для того, чтобы Ваша энергия жизни не только не застаивалась, а искрила, привлекая к Вам позитивные события и необходимые и полезные связи и людей, нужно ее активизировать. Попробуйте сделать это с медитацией от Наталии Алман, и Вы сразу почувствуете позитивные перемены. […]

Posted in Архив подкастов, Медитации, Новости | Leave a comment

— Недостижимые цели или как не остановиться за 5 минут до триумфа

Мы часто жалуемся, что несмотря на наши усилия у нас не получается достичь намеченных целей, хотя вроде бы все зависит только от нас. Как не отказаться от успеха и достичь намеченной цели? Послушайте Наталию Алман, и Вы разберетесь, как сделать так, чтобы каждое Ваше усилие оказалось плодотворным. Секреты Любви и Счастья с Наталией Алман. 20 […]

Posted in Архив подкастов, Новости | Leave a comment

— Уметь желать и достигать желаемого. Как сделать так, чтобы Ваши мечты сбывались

Оглядываясь вокруг себя, мы постоянно обращаем внимание на людей, у которых все задуманное выходит как по маслу. Что это, такая генетическая особенность или щедрые дары судьбы? Не то и не другое. Послушайте Наталию Алман, и Вы разберетесь, как правильно желать, как радоваться сбывшимся желаниям, как мотивировать себя достигать желаемого, если это не происходит сразу, в […]

Posted in Архив подкастов | Tagged , , , | Leave a comment

Как Вы определяете, что перед Вами хороший человек или он просто притворяется?

Мы по жизни часто встречаемся с задачей: как определить, кто перед Вами хороший, искренний человек или искусный притворщик. Особенно это важно для построения долгосрочных отношений, поиска любимых, друзей, подруг. Как часто Вы слышите истории: я полюбила его с первого взгляда, мы сразу ощутили духовную общность?.. Все ли они заканчиваются счастливо? Отнюдь. Мир большой и сложный, […]

Posted in Архив подкастов | Tagged , , | Leave a comment

Как перестать волноваться о том, что о Вас думают другие

Если только Вы не психопат или социопат, Вы реально одержимы тем, что другие думают о Вас. И не вздумайте спорить с Наталией Алман. Наука на ее стороне, а не на Вашей. Что же делать? Как перестать волноваться и начать жить? Поможет увлеченность и техника когнитивного рефрейминга. Наталия снова раскроет еще один секрет счастливой жизни. Music by […]

Posted in Архив подкастов | Tagged , | Leave a comment

Метод Королевы Орхидей и как понять, в чем Вы мастер

Вернемся немного назад и обсудим второй способ решить проблему с низкой объективной оценкой окружающими. Первый, как мы помним, — это поставить цель и идти к ней невзирая на препятствия. В соответствии с известной максимой – «Течет вода Урал-реки, куда велят большевики». Второй способ состоит в том, чтобы принять текущую ситуацию и полюбить себя такой или […]

Posted in Архив подкастов | Tagged , , | Leave a comment

Что делать с низкой самооценкой. Как избежать синдрома самозванца

С субъективной, то есть некорректной внешней оценкой мы разобрались в предыдущих подкастах, и я очень надеюсь, что Вы использовали рекомендованные мной техники и стратегии и они Вам реально помогли. Но мне задают вопрос: как быть с обратной ситуацией – оценка-то вполне объективна, корректна, и Вы вынуждены с ней соглашаться. Ну, не получается у Вас петь, […]

Posted in Архив подкастов | Tagged , | Leave a comment

Как избавиться от низкой самооценки, созданной близкими людьми

Сегодня поговорим о том, что делать если авторы низкой оценки Вас – это Ваши самые близкие и нежно любимые люди, родители, любимый партнер, дети, наконец. Что делать, если Вас все-таки любят, причём преданно и нежно, но оценивают низко? Наталия Алман рассказывает о влиянии низкой оценки близких Вам людей на Вашу самооценку. Music by David Szesztay […]

Posted in Архив подкастов | Tagged , | Leave a comment

Как влияют на Вашу самооценку мнения других людей

Поговорим о том, почему люди низко Вас ценят и как это может повлиять на Вашу самооценку. То, что люди низко оценивает вас и ваши действия, может иметь как объективные,  так и субъективные причины. Наталия Алман рассказывает о влиянии на Вашу самооценку мнения других людей. Music by David Szesztay (Hungary) under Creative Commons License Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Unported […]

Posted in Архив подкастов | Tagged , | Leave a comment

Что такое самооценка?

Возможно, Вы никогда не задумывались над тем, как Вы себя воспринимаете, адекватна ли Ваша самооценка реальной ситуации. То есть, например, видите ли Вы то, что есть реально, или у Вас на глазах розовые очки, и Вы видите себя и свои поступки всегда в лестном цвете. Или наоборот, Вы не цените себя, и преуменьшаете свою роль, […]

Posted in Архив подкастов | Tagged , | Leave a comment